Геморроя можно избежать

Цивилизация принесла человечеству не только огромную пользу, но и проблемы со здоровьем, одна из которых — геморрой. Во всем виноват образ жизни, который выбрали многие из нас: работа в основном малоподвижная, еда в основном неправильная, отдых пассивный. Если к этому добавить наследственную предрасположенность, то обязательно появится геморрой. Человек как-то пытается побороть этот недуг сначала самостоятельно, потом обращается к врачу, когда становится невыносимо. Хотя справиться с этим заболеванием на ранних стадиях развития патологии было намного проще. Отдельно стоит отметить геморрой при беременности и во время родов, с этой неприятной проблемой сталкивается каждая вторая родившая женщина. Как предотвратить геморрой и предотвратить развитие болезненных симптомов — попробуем разобраться.

Геморроя можно избежать

Принципы профилактики

Каждый человек подвержен геморрою в силу анатомических особенностей строения тела. В заключительном отделе прямой кишки находятся два сосудистых сплетения (в подслизистом слое и под кожей вокруг заднего прохода), склонных к патологическому расширению и образованию внутренних и внешних узлов. Переход от нормы к патологии легко может происходить под влиянием каких-то неблагоприятных факторов, если они способствуют увеличению артериального притока или затруднению оттока венозной крови в ректальной области.

Предотвратить появление геморроя — значит не дать конкретному человеку реализовать наследственную предрасположенность к заболеванию, устранив факторы, вызывающие заболевание.

Проктологи выделяют два типа мер профилактики геморроя:

Геморроя можно избежать

  1. Первичная профилактика — это меры, направленные на предотвращение возникновения геморроя. Сюда входит, в первую очередь, отказ от самолечения и обращение к врачу по поводу возникших проктологических проблем (затрудненная дефекация, запор, дискомфорт в ректальной области), не дожидаясь продления клиники болезни.
  2. Вторичная профилактика — направлена ​​на предотвращение развития рецидива геморроя после лечения.
Читайте также:  Коварство геморроя – его скрытность

Чтобы избежать встречи с проктологом, рекомендуется постоянно придерживаться рекомендаций по правильному образу жизни, особенно в семьях с наследственной предрасположенностью к геморрою. Что это значит:

  • полезные при геморрое занятия физкультурой и спортом (плавание, ходьба, бег трусцой);
  • коррекция питания;
  • соблюдение правил личной гигиены;
  • изменение привычного поведения дома и на работе;
  • исключение чрезмерных физических нагрузок с поднятием тяжестей;
  • отказ от нетрадиционных видов секса;
  • регуляция кишечника;
  • курс венотонической профилактики два раза в год по назначению врача с высоким риском геморроя.

Геморроя можно избежать

Что делать всем

Самая частая причина геморроя — малоподвижный образ жизни. Как избежать геморроя при сидячей работе? Предотвратить развитие болезни можно, если придерживаться следующих рекомендаций:

  • изменить привычки в культуре питания: есть мало до 5 раз в день, не торопясь;
  • каждый час делать 5-минутный перерыв в работе для разминки (прогулки) по офису;
  • больше передвигайтесь пешком — например, сделайте хотя бы одну остановку по дороге на работу или обратно, по выходным гуляйте в парке, на площади;
  • старайтесь меньше ездить без надобности, профессиональные водители должны каждые два-три часа выходить из машины, чтобы размять ноги и пройтись;

Геморроя можно избежать

  • избегать различных стрессовых ситуаций;
  • следите за объемом выпиваемой жидкости — он должен быть не менее 2 литров в сутки;
  • улучшить переваривание пищи, постараться предотвратить диарею, скорректировав диету и лекарства (пре- и пробиотики, ферменты);
  • избегайте фаст-фуда, жирной, острой пищи, кондитерских изделий, алкоголя, специй и приправ, усиливающих приток крови к прямой кишке и возникновения геморроя;
  • занятия фитнесом без поднятия тяжестей, а также плавание, йога, танцы, спортивные игры;
  • замените грубую туалетную бумагу более мягкой бумагой или влажными салфетками при использовании вне дома;
  • осваивать и делать ежедневно ряд упражнений, например, ходьба и бег на месте, сгибание туловища, «велосипед» лежа на спине;
  • купите специальную подушку для сиденья (особенно для полных людей с семейным анамнезом геморроя), замените мягкое кресло на жесткое;
  • вылечить все имеющиеся в организме хронические инфекционные очаги: кариес, тонзиллит и так далее
  • выработка привычки к одноразовому опорожнению кишечника примерно в одно и то же время с использованием безопасной пищи или слабительных (Normaze, Duphalac);
  • включить в рацион больше блюд на основе овощей, фруктов, кисломолочных продуктов, круп;
  • выполнять гигиенические мероприятия в области промежности пресной водой после каждого стула, принимать душ с контрастной температурой;
Читайте также:  Какими народными методами избавить мужчину от геморроя

Геморроя можно избежать

Что делать беременным

По статистике каждая вторая женщина во время беременности сталкивается с неприятными проявлениями геморроя, которые объясняются физиологическими особенностями организма в этот период, а также имеющейся наследственной предрасположенностью и началом заболевания еще до зачатия.

всем женщинам лучше позаботиться о своем здоровье заранее, еще до планирования беременности, иначе появления геморроя при родах не избежать.

самостоятельно родить нельзя при запущенной форме заболевания из-за риска осложнений. К счастью, это довольно редкая ситуация. Как избежать геморроя при беременности:

  • проводить ежедневные гигиенические процедуры пресной водой после каждого похода в туалет;
  • обратиться к врачу при первых незначительных симптомах геморроя: зуд, жжение в заднем проходе, затруднение опорожнения кишечника и т д;
  • правильно питаться — соблюдать режим питания и полноценный рацион;
  • следить за регулярностью стула, избегать запоров;

Геморроя можно избежать

  • проводить профилактические курсы безопасными препаратами (гомеопатия, лечебные травы) по назначению специалиста;
  • больше двигаться: гулять, заниматься физкультурой и специальным комплексом упражнений против геморроя для укрепления мышц, расположенных в промежности и тазовом дне;
  • использовать поддерживающие повязки на последних неделях беременности;
  • нельзя носить тесное и тесное синтетическое белье;
  • проходить регулярные осмотры у врача.

Что делать роженицам

Если геморрой все же появился при беременности, необходимо лечиться под руководством проктолога и гинеколога, иначе этот недуг может осложнить роды, сделать процесс более длительным и болезненным. Как избежать геморроя при родах:

  • во время схваток внимательно слушайте акушерку, толкайтесь правильно и ведите себя так, как учат на вводных курсах.
  • наблюдаться у проктолога во время беременности, соблюдать все его рекомендации;
  • посещать курсы подготовки к родам и занятия по лечебной физкультуре;

Акушеры убеждены, что правильное поведение во время родов зависит от того, выпадут ли геморроидальные узлы из прямой кишки. Их обучают правилам на курсах в женских консультациях, которые желательны для всех будущих мам.

Все меры профилактики геморроя основаны на соблюдении принципов здорового образа жизни — это исключение вредных привычек, правильное питание, физические нагрузки и сознательное отношение к своему здоровью.

Эти меры должны стать основой жизненного пути для тех людей, которые уже испытали проявления геморроя у себя или своих близких родственников.

Читайте также:  Как правильно подготовиться к колоноскопии

Из видео вы узнаете, как предотвратить геморрой:

Вам может быть интересно:

  1. Что такое геморрой и его симптомы
  2. Мази и свечи от геморроя
  3. Инструкция по применению мази Deep Relief
Ссылка на основную публикацию