Лечебная зарядка при борьбе с геморроем

Малоподвижный образ жизни приводит к развитию геморроя. Заболевание протекает периодами обострения и периодом бессимптомного течения. Из-за гиподинамии возникает застой, что приводит к патологии. Хорошие результаты и эффективность лечения дает заряд геморроя.

Лечебная физкультура в борьбе с геморроем

Противопоказания

Есть ряд противопоказаний, при которых перезаправка не подходит для лечения геморроя. Это включает:

  1. Высокое внутричерепное давление.
  2. В стадии обострения остеохондроза.
  3. Обильное кровотечение при геморрое, трещинах заднего прохода.
  4. Период вынашивания плода при угрозе выкидыша, третий триместр.
  5. Критические дни.
  6. Злокачественные новообразования.

Лечебная физкультура в борьбе с геморроем

Никакие терапевтические сеансы не должны продолжаться с повышенными нагрузками, так как это провоцирует развитие обострения патологии.

Правила

Пациент должен усвоить, что любые упражнения нужно выполнять ежедневно, это единственный способ добиться стойкого и положительного эффекта. Во время физических нагрузок следует оценивать общее состояние, при наличии дискомфорта, болей занятия прерываются. Необходимо соблюдать ряд правил:

Лечебная физкультура в борьбе с геморроем

  1. Выполняйте любые упражнения с минимальной активностью, постепенно увеличивая темп.
  2. Кишечник необходимо опорожнить.
  3. Делайте упражнения, не задерживая дыхание.
  4. Все занятия проходят плавно, без резких движений.
  5. При появлении болей пациенту показана теплая ванна или фармакологические средства, обладающие обезболивающим действием.
  6. Все уроки должны длиться 10 минут.

Курс терапии длится несколько недель, только по истечении этого времени можно увидеть эффективные результаты.

Любые манипуляции следует проводить после консультации с врачом, который оценивает состояние пациента и предлагает наиболее эффективные методы борьбы.

Кегель

Американский врач Кегель разработал серию обучающих мероприятий, которые помогают женщине оправиться от родов, остановить приступ геморроя. По Кегелю при геморрое выполняются следующие упражнения:

Лечебная физкультура в борьбе с геморроем

  1. Лягте на спину, согнув ноги в коленях. Пациенту показано напряжение мышц таза, при этом ощущается втягивание и сжатие сфинктера в анусе. Удерживайте позицию 2 секунды, повторите 5-8 раз.
  2. Расслабление промежности. Пациенту придется сжимать задний проход, постепенно расслабляя его. Сила сжатия должна быть максимальной, постепенно уменьшаться.
  3. Он имитирует попытки, напоминающие движения во время акта дефекации или во время родов.
Читайте также:  Что нужно знать о геморрагическом колите

Такую технику нужно будет выполнять каждый день, каждое упражнение повторять 7-10 раз. Изначально Кегель выпускается только в положении лежа на спине, постепенно его можно использовать и в положении сидя.

Упражнения

Специалист выделяет ряд эффективных и более простых упражнений:

  1. Сжатие и расслабление сфинктера прямой кишки. Сделайте 7-15 раз, разные подходы.
  2. Велосипед. Это нужно делать в течение двух-трех минут.
  3. Ножницы. Лежа на спине, поднимите ноющие ноги, скрестите их вместе. Помимо пользы в борьбе с геморроем, пациент может накачать мышцы живота.
  4. Кот. Стоя на четвереньках, следует округлить спину, задержаться в таком положении 7-10 секунд, наклониться.
  5. Собака. Стоя на четвереньках, упереться локтями в пол. Как вариант, выпрямите ноги и руки, задержитесь на пару секунд, сделайте 5-6 подходов.
  6. Береза. В положении лежа локти упираются в пол, ноги поднимаются медленно, без резких движений. Постарайтесь продержаться как можно дольше.

Лечебная физкультура в борьбе с геморроем

Все упражнения выполняются в медленном темпе и без резких движений. Увеличение нагрузок — предрасполагающий фактор к развитию геморроя.

Беременность

В третьем триместре беременности при угрозе выкидыша упражнения запрещены. Перед физиотерапией вам нужно будет проконсультироваться с врачом, который оценит пользу для матери и возможный риск для плода. Легкие упражнения и диетическое питание помогают женщине справиться с геморроем. Общие и эффективные упражнения во время вынашивания:

  1. Положение стоя, ноги на ширине плеч, согнуты то в одну, то в другую сторону. Близится 5-7 раз.
  2. Положение стоя, ноги согнуты в коленях, поочередно поднимается одна нога, затем другая.
  3. Положение сидя, ноги согнуты в коленях, руки сзади на полу. Поднимите ноги на 10-12 секунд.
  4. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки стараются дотянуться до груди.
  5. можно использовать упражнения Кегеля.
  6. Беременные женщины могут заниматься йогой.

Женщина в период вынашивания ребенка должна учитывать, что любые манипуляции должны проходить в курс, без пропусков. А подбирать гимнастику может только лечащий врач.

Геморрой развивается из-за скопления крови в малом тазу. С помощью простых упражнений и лечебных упражнений можно укрепить мышцы промежности и живота. Кроме того, нормализуется кровообращение, улучшается его проницаемость по сосудам. Однако вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать упражнения для лечения геморроя.

Читайте также:  Алкоголь и кровотечение из заднего прохода

Это видео о добавке геморроя:

Ссылка на основную публикацию