5 рецептов салата «Метёлка» для эффективного очищения кишечника и похудения

Очищающий кишечник салат «взбитый» принимают внутрь по схеме. Есть несколько рецептов, включающих разные ингредиенты и способы приготовления. Они помогают растворить кал, нормализовать работу пищеварительной системы и даже похудеть.

Полезный эффект салата-метелки для организма

В салат входят овощи, поэтому он благотворно влияет на организм человека:

  1. Уменьшите чувство голода, наполнив желудок клетчаткой.
  2. Обеспечьте организм витаминами, минеральными солями и органическими соединениями.
  3. Связывание и удаление токсичных соединений из просвета кишечника.
  4. Уменьшите объем жировой ткани (можно избавиться от лишних килограммов).
  5. Нормализация всех видов обмена веществ в организме.
  6. Профилактика развития атеросклероза (образования бляшек в артериальных сосудах из-за отложения холестерина) за счет снижения уровня липопротеидов низкой плотности в крови.
  7. Улучшение общего самочувствия.
  8. Снижают выраженность отеков периферических тканей.

5 рецептов салатов для эффективного очищения кишечника и похудания

Очищающий салат можно есть всем. В его состав входят овощи с высоким содержанием клетчатки, которые помогают смягчить стул.

Благодаря положительному эффекту происходит очищение организма, улучшается состояние всех органов и систем, повышается работоспособность.

Для очищения кишечника

В салате содержится большое количество растительной клетчатки, необходимой для образования стула. Органические соединения связывают и удаляют различные токсичные соединения и токсины, которые накапливаются в кишечнике. Это способствует улучшению полостного и пристеночного пищеварения. Органические кислоты, содержащиеся в овощах, также связывают и нейтрализуют свободные радикалы. В процессе жизни клеток и под воздействием негативных факторов образуются «фрагменты» органических молекул с неспаренными электронами. Они обладают высокой реактивностью и повреждают внутриклеточные структуры.

Читайте также:  Как использовать бальзам Винилин в лечении геморроя?

Читайте также Основные принципы питания при парапроктите: меню на 7 дней

Для похудения

На фоне употребления блюда усиливается перистальтика кишечника, за счет чего движение содержимого ускоряется. При этом часть органических и жидких соединений «не успевает» всасываться в кровь, калорийность снижается. Стул размягчается, реализуется слабительное действие. Кроме того, ингредиенты салата уменьшают отечность мягких тканей.

Основные правила употребления салата-метелки: рекомендации доктора

Чтобы получить преимущества, вам необходимо следовать некоторым из следующих рекомендаций:

  1. Для очищения кишечника рецепты следует выбирать с учетом функционального состояния пищеварительной системы.
  2. В первый день голодания рекомендуется есть только салат, суточный объем которого не должен превышать 1,5 кг. На 2-3 дня употребляется 1 кг салата (прием делится на утренний и вечерний), в рацион входят кисломолочные продукты. Затем в течение 2 недель принимают 1 раз на обед 200 г салата, после чего делают перерыв.
  3. В состав блюда входит белокочанная капуста, которая может привести к увеличению газообразования в кишечнике. В случае сильного метеоризма можно заменить другой ингредиент (сельдерей).
  4. Для заправки рекомендуется использовать льняное масло. Это повысит эффективность тарелки в борьбе с лишним весом.
  5. При употреблении блюда по схеме следует обеспечить организм достаточным объемом жидкости, который должен составлять не менее 1,5 л.
  6. Из рациона исключаются жирные, жареные, маринованные, маринованные продукты (продукты мешают очищению кишечника).
  7. Салатную диету можно в умеренных количествах обогатить отварным диетическим мясом, рыбой, кисломолочными продуктами (простокваша, кефир.
  8. Пищу нужно принимать небольшими порциями не менее 5 раз в день, ужин разрешается не позднее, чем за 2 часа до предполагаемого сна.
  9. При этом увеличивается физическая нагрузка: утром следует делать зарядку 10-15 минут, затем рекомендуется около получаса прогуляться на свежем воздухе.

Важно! Соблюдение рекомендаций позволит повысить эффективность очищения кишечника. На фоне употребления улучшается и общее состояние человека.

Рецепты приготовления салата-щетки для очищения кишечника и похудения

Существует несколько рецептов приготовления овощного салата из веников. Они немного различаются по составу и приправам. Выбор подходящего блюда основывается на необходимости похудеть, повысить кислотность желудка, уменьшить воспалительную реакцию в нем или растворить стул.

Читайте также:  Что делать, если появился геморрой после родов?

Читайте также Как использовать камфорное масло при лечении геморроя

Виды продуктов, из которых можно приготовить очищающий салат

Для приготовления блюда вам потребуются следующие продукты:

  • капуста;
  • растительное масло.
  • морковь;
  • лимон;
  • красная свекла (столовая;

В зависимости от рецепта для приготовления могут понадобиться разные сорта свежей квашеной капусты или квашеной капусты. Заправить лимонным соком или растительным маслом (оливковым, льняным.

5 самых эффективных рецептов салата «Метёлка»

Самыми популярными являются 5 видов салатов, так как они очень эффективны. Результат можно почувствовать уже через короткое время:

  1. Классический салат: для приготовления возьмите 500 г свеклы, морковь, капусту и 1 лимон. Ингредиенты измельчаются, свекла и морковь натираются на терке, а капуста мелко нарезается. Все продукты перемешиваются и добавляется лимонный сок. Для лучшего очищающего эффекта рекомендуется не добавлять поваренную соль.
  2. Блюдо с пониженным содержанием желудочного сока: приготовление такое же, но используется квашеная капуста. Содержит молочную кислоту, которая помогает нормализовать кислотность желудка.
  3. Салат при гастрите: вместо моркови возьмите 500 г зеленых яблок. Их измельчают на терке, а капусту и свеклу — мелко.
  4. «Венчик» для похудения — можно приготовить почти так же, как классический салат. Чтобы похудеть, нужно 500 г сельдерея, который добавляется вместо капусты.
  5. Салат для растворения кала — помимо основных ингредиентов добавить по 100 г абрикосов и чернослива, заправить растительным маслом или йогуртом.

Важно! Есть варианты салата на десерт. Вместо овощей он содержит фрукты, а именно яблоки, киви, авокадо, грейпфруты и апельсины. В качестве ароматизатора используется нежирный йогурт.

Кому нельзя кушать данный салат?

Прием пищи исключен, если у человека есть патологические процессы:

  • патология желчного пузыря и других полых структур желчевыводящей системы;
  • функциональные нарушения пищеварительной системы любого происхождения.
  • язвенная болезнь с локализацией изменений в желудке или двенадцатиперстной кишке;
  • хроническая соматическая патология кишечника;
  • повышенная кислотность желудка на фоне воспаления;
  • диспепсические симптомы с диареей и вздутием живота;
  • поражение почек с измененным функциональным статусом;
  • сахарный диабет 1 или 2 типа;
Читайте также:  Код по МКБ-10 дивертикулеза кишечника

Читайте также Как вылечить геморрой третьей степени?

Если сомневаетесь в противопоказаниях, проконсультируйтесь с врачом.

Проблемы в организме при чистке ЖКТ салатом-щеткой: рассказывает доктор

Помимо полезного действия кишечной зубной щетки, может развиться несколько негативных эффектов:

  • повышенное газообразование, вызванное капустой;
  • раздражение слизистой оболочки нижнего отдела кишечника с последующей воспалительной реакцией.
  • тошнота;
  • изжога, свидетельствующая о повышенной кислотности желудка;
  • обезвоживание (обезвоживание) организма;
  • нарушение функционального состояния пищеварительной системы с развитием запора или диареи;

5 рецептов салатов для эффективного очищения кишечника и похудания

Ингредиенты для блюда подбираются исходя из желаемого назначения. Можно заменить капусту сельдереем или яблоками, использовать для заправки различные масла или лимонный сок.

При появлении первых признаков развития побочных эффектов следует отказаться от приема салата. Чтобы снизить риск развития негативных реакций, блюдо впервые принимают в небольших количествах. Если он передается нормально, его можно проводить по обычной схеме.

Очищение кишечника, похудание, стройность, улучшение общего самочувствия и достижение «супер» эффекта возможно при соблюдении рекомендаций. Важно отказаться от вредных привычек, увеличить физические нагрузки. В рацион должны входить мясные и молочные продукты, являющиеся источником белка. Результат зависит от того, сколько и как долго употребляется салат.

Ссылка на основную публикацию