Как приготовить слабительное из свеклы при запорах?

Свекла при запоре способствует нормализации функционального состояния желудочно-кишечного тракта. Это связано с усилением перистальтики и улучшением водного обмена.

Свекла: полезное действие на кишечник

В составе свеклы присутствуют растительные волокна, сложные углеводы, витамины, минеральные вещества, органические кислоты. На фоне употребления реализуется несколько полезных эффектов:

  1. Нормализация уровня гормонов.
  2. Повышение потенции у мужчин.
  3. Умеренное снижение артериального давления.
  4. Положительно влияет на липидный обмен, снижает концентрацию холестерина в крови, предотвращает развитие атеросклероза.
  5. Связывание и нейтрализация свободных радикалов — в процессе жизни, а также на фоне воздействия негативных факторов окружающей среды образуются «фрагменты» органических молекул, содержащие неспаренные электроны. Они повреждают внутриклеточные структуры.

Как приготовить слабительное из свеклы при запоре?

Свекла — отличное природное слабительное средство, но благодаря высокому содержанию витаминов плод полезен для женской репродуктивной системы и для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Свекла влияет на функциональное состояние пищеварительной системы. Овощ препятствует развитию гнилостных процессов, стимулирует рост и размножение бактерий представителей нормальной микрофлоры, а также повышает активность желез. Растительная клетчатка начинает действовать в желудке. Преимущества заключаются в уменьшении чувства голода, образовании стула и очищении кишечника.

Слабит или крепит свекла?

Овощ стимулирует перистальтику кишечника («волнообразные» движения стенок, направленные на выталкивание содержимого в нижние отделы), благодаря чему вода не всасывается полностью, а фекалии размягчаются. Эффекты после употребления способствуют разжижению стула. Положительный эффект можно почувствовать через короткое время, обычно это 6-7 часов. Нормализация функционального состояния пищеварительной системы наступает через несколько дней. В небольшом количестве случаев наблюдался обратный эффект, связанный с индивидуальными особенностями человеческого организма.

Читайте также:  Что такое катаральный проктит?

Читайте также Как использовать отруби для очищения кишечника?

Правила использования свеклы в качестве слабительного средства

Овощ принимают внутрь в сыром виде или после термической обработки в составе различных блюд. Разрешен свекольный сок, что тоже положительно сказывается. Для усиления эффекта нужно следовать нескольким простым советам:

  1. Из рациона исключаются жирная, жареная пища, алкоголь, соленые огурцы, соленые огурцы, грубая клетчатка (капуста, бобовые) и другие продукты, улучшающие стул и повышающие газообразование.
  2. В меню другие овощи (можно готовить салаты с отварным картофелем, морковью, кабачками), кисломолочные продукты (простокваша, свежий кефир). Для малыша готовят сок свеклы.
  3. Постное диетическое мясо (курица, кролик) и рыба используются как источник белковых соединений.
  4. Пища принимается небольшими разовыми порциями, но не реже 5 раз в день. Ужин разрешается не ранее, чем за 2 часа до назначенного времени сна.
  5. Обеспечивает прием жидкости не менее 1,5 л в сутки.
  6. Повышается физическая активность человека: утром 10-15 минут делают зарядку, полчаса гуляют пешком на свежем воздухе.

Важно! Правильное употребление овощей помогает добиться положительного воздействия на весь организм.

Как употреблять вареную свеклу от запоров?

Для сохранения активности полезных веществ свеклу рекомендуется варить в эмалированной посуде. Лучше всего использовать плоды среднего размера, которые помещают в кастрюлю с холодной водой, а затем доводят до кипения на газе. Овощи рекомендуется варить около 15 минут. Свекла имеет специфический вкус, поэтому лучше всего есть ее в виде салата. Фрукт натирают на средней терке, добавляют соль по вкусу, затем заправляют растительным маслом или нежирным йогуртом (применение заправки усиливает слабительный эффект). Есть рецепты с добавлением отварных орехов, сливы, моркови. Салат можно есть беременным (на поздних сроках беременности возникают запоры) и в период грудного вскармливания (снижается риск изменения стула у новорожденного).

Читайте также:  Гранат крепит или слабит? Когда лучше употреблять фрукт: при запорах или поносах?

Читайте также Питание при проктите: примерное меню на 7 дней

Прием сырой свеклы

Эффективность сырой свеклы от запоров во много раз выше. Это связано с тем, что термическая обработка разрушает часть биологически активных витаминов и органических соединений. Салат был самым популярным. Фрукт очищают, затем перетирают на терке и заправляют растительным маслом (лучше оливковым или льняным). В течение дня рекомендуется употреблять около 200 г сырой свеклы.

Как приготовить слабительное из свеклы при запоре?

Сырая свекла имеет немного другой состав, чем вареная, в ней больше полезных веществ и микроэлементов.

Свекольный сок: применение от запоров у взрослых

Свекольный сок получается с помощью соковыжималки. Если нет соковыжималки, очищенный фрукт можно натереть на терке, а затем выдавить через марлю (чистка не должна попасть в сок). Взрослым для достижения слабительного эффекта следует выпивать 200 мл сока утром натощак за полчаса до завтрака. Для усиления эффекта, а также для снижения веса можно приготовить коктейли:

  • с апельсином.
  • с сельдереем;
  • с имбирем;

Коктейли можно пить 1-2 раза в день, обычно утром. Они помогают повысить функциональную активность иммунной системы, что важно в период роста заболеваемости гриппом и другими ОРВИ.

Для грудных детей

При развитии запоров у детей раннего возраста применяется свекольный коктейль, для приготовления которого берутся следующие ингредиенты:

  • огурец.
  • морковь;
  • свекла;

Важно! Овощные соки смешиваются в равных пропорциях. Коктейль принимают внутрь утром натощак. В возрасте одного года дают сок, разбавленный кипяченой водой в пропорции 1: 1. Объем составляет в среднем 1-2 капли, которые вводят 6 раз в сутки примерно с одинаковыми интервалами (малыш может выпить сок перед грудным вскармливанием).

Кому противопоказана свекла в качестве послабляющего продукта

Использование свеклы для растворения кала исключено при наличии следующих противопоказаний:

  • индивидуальная непереносимость, характеризующаяся развитием аллергических реакций.
  • язвенная болезнь;
  • мочекаменная болезнь;
  • образование камней в желчных путях;
  • сахарный диабет 1 или 2 типа;
Читайте также:  Техника выполнения упражнений Кегеля при геморрое

Читайте также Что такое чаша Эсмарха?

в первую очередь необходимо исключить наличие противопоказаний. Это поможет вам добиться положительных результатов без ущерба.

Свекла — овощ, который можно есть сырым, вареным взрослым, пожилым людям и детям для нормализации стула не менее месяца. В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом. Он сообщит вам, сколько и как долго вы можете употреблять овощи.

Ссылка на основную публикацию