Как принимать чернослив от запора?

Сливы от запора врачи рекомендуют при функциональном нарушении регулярности дефекации. Неправильное питание, повышенная нервная нагрузка, последствия перенесенных инфекций, беременность сказываются на кишечнике. Использование диеты, богатой овощами и фруктами, благодаря клетчатке, позволяет восстановить перистальтику, очистить организм от скопившихся токсических веществ, шлаков.

Полезные свойства помогают только при правильном использовании продукта. Педиатры рекомендуют родителям добавлять отвар в свой напиток кормящим мамам со склонностью детей старше трех месяцев к запорам. Предлагаем рецепты использования чернослива в терапии задержки стула.

Чернослив: польза для кишечника

Чтобы более точно выяснить свойство чернослива ослаблять или укреплять кишечник, рассмотрим его состав, влияние компонентов на оздоровление и очищение организма человека. Продукт — слива, высушенная на воздухе. В пищевой промышленности метод сушки называется «туннельная» — ягоды обрабатывают горячей струей с температурой 60-85 градусов и низкой влажностью (не более 24%).

Как принимать чернослив при запоре?

Обычно чернослив употребляют не только как добавку к блюдам, но и для снятия запоров. Считается, что он обладает сильными слабительными свойствами.

Важно! Во время термической обработки происходит процесс гидролиза сахарозы, которая превращается в глюкозу и фруктозу. Это необходимо учитывать при лечении больных сахарным диабетом.

Слабительное действие оказывают компоненты, входящие в состав сливы.

Сорбитол — спиртовое соединение (от 6 до 14,7 г на 100 г продукта) оказывает стимулирующее действие на мышцы толстой кишки. Это вещество обеспечивает сохранность ягод, предотвращает чрезмерное высыхание и потемнение.

В таблице приведены данные о доле витаминов и минералов в 100 г слив.

Название компонента Доля в% от суточной ставки
витамин К 49,6
альфа-токоферол 15.1
бета-каротин 10.2
никотиновая кислота 9,6
пантотеновая кислота 9.2
тиамин 9.1
целлюлоза 28,4
пектин 24
бор 81,7
кремний 65
кобальт 40

По содержанию аскорбиновой кислоты сливы уступают свежим сливам (при сушке 13,6%, остается 5%). Из минеральных веществ, по сравнению с курагой, в нем в 5 раз меньше калия, магния, фосфора, железа, поэтому для полного баланса рекомендуется объединить его во фруктовой смеси. Благодаря значительному количеству антиоксидантов сухофрукты применяют в онкологии и включают в рацион после лучевой терапии.

Основу очищающего эффекта составляет клетчатка. Волокна растений впитывают воду, набухают до желеобразной консистенции, обволакивают кал и размягчают плотные камни. Кишечник реагирует на увеличение внутреннего объема и выводит содержимое вместе с токсинами. В ягодах нет раздражителей, поэтому они входят в комплекс для очищения при форсированных запорах, вызванных геморроем, трещинами прямой кишки.

Читайте также:  Что такое колоноскопия?

Как принимать чернослив при запоре?

Сливы успешно используются больными раком. Восстанавливает организм после лучевой и химиотерапии.

В народной медицине средство используется при:

  • борьба с паразитами (лямблии, гельминты).
  • профилактика онкологических заболеваний;
  • избавиться от прыщей в подростковом возрасте;
  • устранение стафилококковой инфекции (ангины, ревматизма);

Читайте также Как бобовые влияют на желудочно-кишечный тракт при запоре?

Умеренно влияет на лечение сердечной аритмии. Только правильно приготовленный продукт будет действовать в правильном направлении, поэтому упор делается на его качество.

Как употреблять чернослив при стойком запоре: правила для взрослых и детей

Перед тем, как приготовить полезный бульон или другие блюда из сухофруктов, нужно выбрать ягоды хорошего качества. Сливы поверхностно обрабатываются глицерином или жиром, чтобы они оставались блестящими. Первое требование — очистить сливы, промыв их в горячей, а затем в холодной проточной воде. Если при намокании продукт постепенно набухает и кое-где светится, это признак отсутствия на кожуре химикатов.

Урологи рекомендуют мужчинам употреблять чернослив 3 раза в неделю для улучшения потенции. Доказано, что состав плодов повышает чувствительность и ощущения при половом акте, замедляет старение, поэтому они полезны и женщинам.

Интересно! Исследования показали повышение уровня тестостерона в крови мужчин, употребляющих сухофрукты.

При гиперплазии предстательной железы ягоды помогают снять отечность тканей, устранить задержку мочи.

Беременность часто вызывает запоры. Высокий уровень прогестерона, который защищает матку, также снижает тонус кишечника. Не рекомендуется использовать слабительные средства и делать клизмы будущей маме. Повреждение плода на этапе развития систем проявляется формированием аномалий. Женщинам рекомендуется утром натощак съесть 4 ягоды, приготовленные на пару, на ночь. Ежемесячный трекер веса покажет, насколько простые углеводы чернослива соотносятся с массой вашего тела.

В период лактации запоры у детей связаны с недостаточной адаптацией пищеварительной системы, низкой двигательной активностью. Младенцам нельзя давать сливовый отвар. Разрешено по истечении трех месяцев, если у малыша нет противопоказаний:

  • аллергические проявления на пищу.
  • анатомические изменения строения кишечника, аномалии;
  • снижение гемоглобина;

Начните давать ягоду в виде пюре или ½ чайной ложки компота. Некоторые педиатры рекомендуют, чтобы не фиксировать стул у ребенка до трех месяцев, кормящую маму отваром сливы. Основные вещества ягод поступят к малышу с молоком.

Читайте также:  Почему возникает анальная трещина у ребенка и как её лечить?

Читайте также Как избавиться от запора с помощью диеты?

Вы можете повысить эффективность использования сухофруктов, смешав курагу и чернослив. Образуется комплекс, восполняющий недостаток компонентов, минеральный состав. Помимо слабительного действия, сливы употребляют при авитаминозах, сердечных аритмиях, в период выздоровления после перенесенных болезней.

Чтобы справиться с привычным запором, диетологи советуют чаще готовить салат из сухофруктов (курага, чернослив, фейхоа) в равных частях. Сбрызнуть оливковым маслом.

Для усиления слабительного эффекта сливы сочетают поровну (по 200 г) с курагой, инжиром. Перекручиваем на мясорубке, добавляем 1 лимон и 100 г меда. Назначают натощак перед завтраком, ребенку после года достаточно 1 чайной ложки, взрослому — столовой. Полезно добавлять в готовую крупу.

Приготовление детского пюре в домашних условиях состоит из следующих пошаговых шагов:

  • кипятить жидкий состав на водяной бане 10 минут до загустения;
  • вечером пару ягод;
  • утром снимаем кожуру, удаляем косточки;
  • протереть массу через сито;
  • промойте плоды в горячей проточной воде, затем в холодной;
  • свежий.

Готовить можно сразу 2 дня. Хранить в холодильнике. Перед употреблением прогреть.

Отвар, настой и компот из чернослива при запоре

Отвар чернослива разрешен как слабительное средство детям после года и взрослым. В эмалированную посуду положить 200 г предварительно промытых и замоченных фруктов, всыпать 50 г сахара, залить 0,5 л воды. Варить 20 минут под крышкой на слабом огне. После процеживания давайте ребенку по чайной ложке два раза в день за 15 минут до кормления, для взрослого в столовой.

Важно! Настой, в отличие от компота и бульона, не варится. Ягоды заливаются кипятком в термос. Стакана слив хватает на литр жидкости. Пиво удобнее варить на ночь. Утром жидкость процеживается, ягоды можно есть отдельно. Настой нужно пить за три приема в течение дня. От компота и отвара он отличается большей сохранностью витаминов.

Компот из свежих слив и сухофруктов готовится кипячением в течение 15-20 минут. В отличие от бульона, он менее насыщенный. Добавьте сахар по вкусу. Его можно употреблять в горячем виде или в качестве безалкогольного напитка. Через три месяца ребенку достаточно на стакан воды добавить 2 ягоды и сахар.

Прием в чистом виде: рекомендуемый объем чернослива для слабительного эффекта

стоит обратить внимание на выбор сорта слив. Говорят, что он «сушеный», если консистенция мягкая и нежная. «Копченый» — твердый, сухой. Достаточная доза для взрослого человека — 70 г сухофруктов в сутки. В зависимости от размера ягод на такую ​​массу нужно 7-10 штук.

Читайте также:  Средства от геморроя на основе лаврового листа для лечения дома

Читайте также Как проводится УЗИ кишечника, для чего оно нужно?

Когда вы впервые его примете, вы не сможете съесть сразу много. Реакция и причины фиксации кала у каждого индивидуальны. Рекомендуется начинать с трех ягод. Обратите внимание на продолжительность эффекта. Если опорожнение кишечника происходит утром после вечернего приема, нет необходимости увеличивать дозировку и пить в течение дня. Если результат отрицательный, можно увеличить количество ягод и взять их в три раза.

Чернослив с кефиром

Для регулярного очищения кишечника диетологи рекомендуют людям со склонностью к запорам привыкнуть к употреблению кисломолочных продуктов (кефира, простокваши, простокваши, ряженки) в вечернее время. Сочетание с ягодами сливы усиливает эффект. Чтобы замочить сухофрукты в кефире, вам понадобится 3 ягоды на стакан, по времени — 2-3 часа. Пить перед едой или вечером.

Как принимать чернослив при запоре?

Не всем можно есть чернослив в чистом виде или пить отвар. В этом случае можно сочетать сухофрукты с кефиром. Дополнительно: усиливается слабительное действие.

Сладости и конфеты с черносливом

Сливы используются при приготовлении шоколадных конфет с орехами и без них, в йогуртах, творожных смесях. В домашних условиях рекомендуется быстро приготовить полезное блюдо для завтрака на основе творога, предварительно приготовленных слив, сметаны. Сахар добавляется по вкусу.

Для сладкого нужно взять в равных частях чернослив, инжир и курагу, смесь измельчить в блендере. Добавьте мед, орехи, корицу. Сформируйте шарики, посыпьте их раскрошенным печеньем или кокосовой стружкой. Вы можете съесть 3-4 таких леденца в день.

Кому запрещено кушать чернослив?

Умеренное количество ягод никому не навредит. Единственная опасность — это аллергия на фрукт. Трудно получить убедительные доказательства происхождения повышенной чувствительности к сливам или химическим веществам, которыми они обрабатываются. Перед употреблением продукт необходимо хорошо промыть. На нежелательную реакцию указывает зуд, сыпь на теле, одышка, диарея.

Важно! Акриламид может вызвать негативный эффект. Вещество содержит небольшое количество слив и персиков. Известно, что он токсичен и канцероген. Диетологи считают, что он появляется при нарушении технологии сушки, если сушеные фрукты обрабатываются при температуре выше 100 градусов.

Несмотря на полезные свойства, у слив есть ограничения в использовании. Для полной уверенности в безопасности следует пройти обследование, сдать анализы. Запор — это не только диета. Врач назначит оптимальный комплекс процедур, полноценный рацион, лекарства, упражнения в соответствии с диагнозом.

Ссылка на основную публикацию