Какие сухофрукты можно употреблять при запоре?

Сухофрукты от запоров помогают при систематическом приеме. Они не дают разового эффекта, но позволяют нормализовать стул на длительный период времени. Это достигается благодаря потреблению растительной клетчатки, необходимой для образования кала.

Сухофрукты: полезные свойства для кишечника

Продукты получают путем сушки фруктов и ягод при определенных условиях. Они содержат растительные волокна, витамины и минеральные соли, благодаря чему обладают полезными свойствами:

  1. Нормализация двигательной активности кишечника: растительные волокна раздражают рецепторы слизистых оболочек и стимулируют перистальтику.
  2. Повышенная выработка и выведение желчи.
  3. Снизить функциональную нагрузку на поджелудочную железу, что особенно важно при хроническом воспалении органа.
  4. Нормализация микрофлоры кишечника — сложные углеводы стимулируют рост и размножение бактерий представителей нормальной микрофлоры.
  5. Обеспечить организм витаминами и минеральными солями, необходимыми для регулирования функционального состояния пищеварительной системы.

Какие сухофрукты можно использовать при запоре?

Сухофрукты созданы таким образом, что позволяют сохранить в целости весь объем полезных витаминов и минералов.

Сушеные фрукты также положительно влияют на органы сердечно-сосудистой, нервной системы, печень и почки.

Какие сухофрукты слабят, а какие крепят?

Разные сухофрукты различаются по составу. Большинство из них обладают слабительным действием (курага, сливы, изюм). Сушеные зеленые бананы, несмотря на схожесть по составу, содержат органические соединения, замедляющие перистальтику кишечника, поэтому их употребление не рекомендуется, если вы склонны к запорам, так как это может усугубить состояние и привести к развитию осложнений.

Правила и рецепты для устранения запоров с помощью сухофруктов

Для достижения слабительного эффекта сухофрукты принимают внутрь после приготовления по рецептам. Наибольшей популярностью пользуются сливы с изюмом, курага, купажи и продукты с добавлением трав сенны.

Читайте также:  Как избежать геморроя во время родов: профилактика при беременности

Читайте также Как проводится УЗИ кишечника, для чего оно нужно?

Чернослив и курага

Одновременное употребление чернослива и кураги помогает быстро нормализовать стул и предотвратить развитие запоров. Для этого можно использовать средства по рецептам и правилам:

  1. Прием без предварительной термической обработки: по 10 штук кураги и чернослива принимают каждый день 1 раз утром.
  2. Приготовление компота из чернослива и кураги при запоре — 50 г каждого сухофрукта залить 500 мл кипятка и дать настояться 12 часов (обычно заливают на ночь). Готовый напиток можно употреблять перед едой каждый день.
  3. Запарить и добавить в йогурт — сухофрукты заливают небольшим объемом кипятка и оставляют на 10 минут, затем измельчают и добавляют в йогурт. Готовый продукт принимают перед завтраком и на ночь.

Важно! Средства на основе чернослива и кураги можно принимать постоянно. Они помогают улучшить работу сердца и сосудов, так как содержат большое количество ионов калия.

Чернослив с изюмом для очищения кишечника

На фоне применения разжижает только кал, но и очищает кишечник. Это достигается за счет связывания и удаления различных токсичных соединений. Сливы и изюм берут в чистом виде (по 10 штук) или делают компот. Изюм также стимулирует выработку и выведение желчи, способствует очищению печени и желчевыводящих путей.

Смесь из различных сухофруктов

Одновременное употребление нескольких сухофруктов в виде смеси позволяет добиться комплексного положительного воздействия на кишечник. Рецепт, включающий чернослив, курагу и инжир в список ингредиентов, стал очень популярным. Для приготовления возьмите по 100 г каждого из сухофруктов, перемешайте и измельчите на блендере. Затем получившуюся однородную массу оставляем в холодильнике. Смесь принимают внутрь по 1 ч. Л. 1 раз вечером перед сном. Если результат должен быть достигнут в короткие сроки, средство можно принимать натощак по 1 чайной ложке 2 раза в день (утром и вечером).

Читайте также:  Хирургическое лечение анальной трещины: виды операционных вмешательств

Какие сухофрукты можно использовать при запоре?

Употребление смеси сухофруктов позволяет получить больше витаминов, чем при употреблении моно-приемов пищи. К тому же слабительный эффект достигается быстрее.

Для очищения кишечника можно приготовить компот из смеси изюма, слив, кураги и инжира. В течение дня нужно принимать 1 стакан компота 1 или 2 раза.

Также прочтите Основные принципы диеты после процедуры колоноскопии

Сухофрукты + сенна

Трава сенны (лист Александрии) обладает слабительным действием. В листьях содержатся флавоноиды, органические кислоты, смолистые вещества и антрагликозиды (рейна, сеносилин А и В). Соединения повышают перистальтику кишечника, благодаря чему достигается легкий слабительный эффект. Эффект проявляется не сразу, а через 10 часов после приема внутрь травы сенны. Растение широко используется как средство для нормализации стула и похудания в домашних условиях. При одновременном приеме с сухофруктами эффект суммируется, улучшается выведение токсинов из печени и кишечника, нормализуется обмен углеводов и липидов.

Для приготовления продукта возьмите такие же части (по 100 г) кураги, изюма, черной сливы, меда и пропаренных листьев сенны. Смесь тщательно перемешивают и измельчают на мясорубке, затем помещают на хранение в холодильник. Средство используется поэтапно. Первоначально принимайте по 1 чайной ложке на ночь в течение 3 недель. Затем, в следующем месяце исключают траву сенны, а в дальнейшем просто принимают компот.

Кому противопоказано употребление сухофруктов?

Прием ограничен или полностью исключен при наличии следующих медицинских противопоказаний:

  1. Нарушение углеводного обмена с повышением концентрации глюкозы — сахарный диабет 1 или 2 типа является относительным противопоказанием. Допускается к применению при условии контроля уровня глюкозы, а также коррекции дозы инсулина или гипогликемических препаратов.
  2. Возраст ребенка до 6 лет.
  3. Индивидуальная непереносимость у взрослых и детей.
  4. Пожилой возраст с сопутствующим пороком сердца и функциональной декомпенсацией.
  5. Аллергические реакции, которые характеризуются появлением высыпаний, развитием зуда на коже, отеком мягких тканей человека после употребления слабительных средств из сухофруктов.
  6. Беременность — женщинам, находящимся в одном положении, не рекомендуется употреблять купленные в магазинах сухофрукты, так как не исключена обработка различными химическими соединениями для увеличения срока хранения.

Важно! Перед его применением следует проконсультироваться с врачом.

Если в течение 1 недели от начала госпитализации стул не нормализуется, то могут потребоваться дополнительные обследования и назначение медикаментозного лечения. Для этого нужно посоветоваться с врачом.

Читайте также:  Как избежать геморроя: советы по профилактике заболевания и образу жизни

Читайте также Как использовать отруби для очищения кишечника?

Ссылка на основную публикацию